フジッコ【善玉菌のチカラ】はカスピ海ヨーグルトの生きた乳酸菌がとれる人気の乳酸菌サプリ。
カスピ海ヨーグルトの乳酸菌「クレモリス菌FC株」が腸内環境を整えてくれるとあります。
そんな【善玉菌のチカラ】ですが、飲むと下痢になるのでしょうか？
善玉菌のチカラを飲むことで下痢になるのか調べてみたのでご紹介します。
善玉菌のチカラは下痢になる？カスピ海ヨーグルトの注意点
カスピ海ヨーグルトは、基本的に体のバランスを整えて健康に良いものとして有名です。
しかし、一部では副作用の問題も懸念されています。
個人差はありますが、カスピ海ヨーグルトを食べてお腹の調子が悪くなったというケースもあるそうです。
そういった方は、下痢とお通じを繰り返してしまっているようなのです。
腸が弱く、日頃から下痢になりやすい人は避けた方が無難かもしれません。
しかし、これはカスピ海ヨーグルトを自分で作っている人に見られがちです。
自家製のカスピ海ヨーグルトには気をつけよう
カスピ海ヨーグルトの株わけは、人から人へと渡っていく途中で雑菌が入ってしまうことが多いんです。
また、容器や材料が汚いとカビが発生してしまうケースもあるので注意が必要です。
もしご自身でカスピ海ヨーグルトを作っている方は、お腹の調子が悪いと感じたら迷わず廃棄してください。
カスピ海ヨーグルトを１から作り直したほうがずっと安全ですね。
新しくカスピ海ヨーグルトを作る場合には、容器の衛生管理には十分気を付けてください。
善玉菌のチカラは下痢に効果があるの？
善玉菌のチカラは腸内環境を改善させる「クレモリス菌FC株」が豊富に含まれていることから、善玉菌のチカラを飲むことで下痢になることはありません。
では、善玉菌のチカラは下痢に効果を発揮するということでしょうか？
下痢には慢性的な下痢と急性的な下痢の２つがあり、善玉菌のチカラがどちらの下痢にも効くという訳ではありません。
慢性的な下痢の場合
慢性的な下痢の原因として最も多いのは、アルコールの飲み過ぎです。
医療機関からアルコールの摂取を控えるように言われます。
この場合、善玉菌のチカラを飲んでもアルコールを断たないことには下痢を止めることができません。
アルコールが原因で慢性的に下痢気味な人にはおすすめ出来ません。
急性的な下痢の場合
急性的な下痢（過敏性腸症候群）の多くは精神的な問題で起こります。
お腹の調子が悪いと気持ちも下がり気味になりますよね？
これは腸と脳が強く繋がっている証拠です。
腸は第二の脳とも呼ばれているので精神が不安定な人はお通じも不安定になることが多いんです。
善玉菌のチカラは腸内フローラを整える働きがあり、腸内細菌がセロトニンやドーパミンなどを活発に生み出します。
つまり善玉菌のチカラは精神状態の安定に繋がります。
精神的な問題で起こる急性的な下痢（過敏性腸症候群）を緩和させたい場合、大いに期待できる乳酸菌サプリメントです。
急性的な下痢のあとはしっかりお腹を温めよう
急性的な下痢は、一時的なお腹の不調ですので徐々に回復していきます。
ですが、胃腸が弱っていることに変わりはありません。
胃腸の癒し方についてもご紹介します。善玉菌のチカラの摂取と一緒に実践してもらいたい方法です。
お腹を温めよう
お腹を温めることは冷えの予防になり、胃腸の働き過ぎを抑えることができます。
お腹周りに毛布を掛けたり、湯たんぽをのせたりして、緊張をほぐしてあげましょう。
そして、お腹を刺激しないように冷たい飲み物は避けてくださいね。
下痢のあとの回復食
水便が出きってしまうまでは食べるのを控え、おさまってから水分に栄養が溶け込んだものを食べましょう。
おすすめは消化に良いくず湯です。
くずには、整腸作用や体を温める効果があり、下痢のあとにはピッタリです。
下痢のあとは腸内細菌も減ってしまっていますから、乳酸菌サプリなどを使って整えておくことで、新たな下痢を防ぐことにもつながります。
【善玉菌のチカラ】に副作用はあるの？
【善玉菌のチカラ】に含まれるカスピ海ヨーグルトの乳酸菌は腸内の悪玉菌を死滅させる善玉菌なので、基本的にお腹の調子が悪くなることもありません。
手軽に服用できて、お通じを改善したいという方にとっては最適なサプリメントなんです。
ですが、善玉菌のチカラを飲む上で気をつけるべき点もあるのでご紹介していきます。
【善玉菌のチカラ】を服用する上での注意点
- 原材料名をご確認のうえ食物アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。
- 薬を服用中あるいは通院中の方、妊婦および授乳中の方は医師にご相談のうえお召し上がりください。
- 小さなお子様には与えないでください。
公式サイトに記載されている【善玉菌のチカラ】を服用する上での注意点です。
特に食物アレルギーの部分が気になりますよね？
そこで【善玉菌のチカラ】に含まれる原材料を調べてみました。
【善玉菌のチカラ】の原材料名
- 乳酸菌末（還元水あめ、乳酸菌原末、デキストリン）
- ゼラチン
- デキストリン
- 貝カルシウム
- アルギン酸カリウム
- ショ糖脂肪酸エステル（原材料の一部に大豆・ゼラチンを含む）
これらが【善玉菌のチカラ】に含まれている原材料です。
大豆とゼラチンのアレルギーがある人は飲まない方が良いでしょう。
この点は気をつけてくださいね。
ショ糖脂肪酸エステルは乳飲料、チョコレートなどのお菓子とかに幅広く使われている食品添加物です。
安全性は高いと言われていますが胎児の染色体に影響を及ぼすとも言われています。
ですので、妊娠中の方も避けた方が良いでしょう。
【善玉菌のチカラ】に副作用に関するまとめ
今回の調査では、下記のような人は【善玉菌のチカラ】を飲んではいけないことがわかりました。
- 大豆とゼラチンのアレルギーがある
- 妊娠中
- 小さな子供
また、1日の摂取量をしっかり守って飲みましょう。
早く体調を良くしたい！と過剰に服用してしまうとお腹を壊してしまうかもしれません。
お腹が不調だからと焦らずに必ず適量を飲むようにしましょう。
【善玉菌のチカラ】を他の健康食品と一緒に飲んでも大丈夫？！
フジッコの公式サイトでは【善玉菌のチカラ】と他の健康食品を飲み合わせても問題ないとあります。
ですが、もし心配であれば、かかりつけの医師や薬剤師の方にご相談してみてくださいね！
【善玉菌のチカラ】は安心の国内製造
【善玉菌のチカラ】は、一貫して国内で製造されていて、これも製品特徴の１つなんです。
乳酸菌にこだわり、1つ1つ高価で希少なカスピ海ヨーグルトの乳酸菌を配合しているんです。
【善玉菌のチカラ】を１番安く購入する方法
フジッコの【善玉菌のチカラ】を１番安く購入する方法をご存知でしょうか？
それはAmazonから購入することです！
Amazonなら2,830円(税込)で購入できるんです。
よくある最低数ヶ月は続けてくださいといった回数縛りはありません。
善玉菌のチカラは継続することで効果を実感できるサプリなので、
できれば健康のために3ヶ月は続けてみてくださいね！